適時紓壓,減緩托福、GRE測驗準備期的痛苦指數

如果你想要申請2018年春季班或秋季班研究所的話,其實現在就要開始準備了。通常第一關就是要先面臨TOEFL和GRE/GMAT等考試。這些考試的準備期很長,也不見得考一次就可以獲得理想的成績。那麼,該如何紓解考試的壓力呢??本篇文章建議:

1. Take regular breaks and schedule in fun things to look forward to 規劃休息時間並安排一些休閒活動
2. Exercise and get outdoors 運動以及到戶外走走
3. Don’t (always) listen to others 不要老是聽信他人的話
4. Speak to someone 和別人聊聊

 

資料來源:How to deal with exam stress